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马拉松野人周历|在马拉松赛道爬过终点,亦是英雄

2020-11-10 21:09:10【足球新闻】人次阅读

摘要君乐宝2020石家庄马拉松将于本周日开跑啦所有人都在紧锣密鼓备战中先预祝所有小伙伴都能顺利完赛吧来看看本周周历讲了什么故事NovemberMON09跑者人生2019年4月28

马拉松野人周历|在马拉松赛道爬过终点,亦是英雄图

君乐宝2020石家庄马拉松

将于本周日开跑啦

所有人都在紧锣密鼓备战中

先预祝所有小伙伴都能顺利完赛吧

来看看本周周历讲了什么故事

November

MON

09

跑者人生

2019年4月28日,伦敦马拉松赛场上,25岁女运动员海莉-卡拉瑟斯终点前1米处累倒,努力多次也未能站起来,但她还是顽强地爬过了终点,最终创造了个人最佳成绩记录2小时34分03秒。

事后,她发布动态向粉丝报平安,表示自己状况很好,并附上了自己膝盖被包上纱布的照片。

2018年4月8日,2018德国汉诺威马拉松如期举行。亚军肯尼亚人Michael Kunyuga,他在冲刺中,在终点前由于体力不支摔倒,以爬行的方式通过了终点,最终他的成绩为2:10:16。

2017年4月29日第13届全运会马拉松比赛现场,四川队153号选手王刚红,在距离终点线不足10米处,因体力严重透支而倒地,在全场观众和主持人的加油声中,慢慢爬过终点。

很多爱跑步的朋友都在跑步过程中会出现体力不支、呼吸急促、胸闷、步伐沉重、甚至摔倒的情况,这在生理学中称为“极点”。但是要注意,在跑步中出现的“撞墙”不能完全用“极点”来解释。因为“撞墙”与“极点”有很相似的地方,但其原因不相同。

那什么是“撞墙”呢?其实“撞墙”并没有具体的定义,一般我们指的是在马拉松比赛中30km-40km处容易出现“撞墙”的情况,其主要是糖原耗竭的原因造成的。

在跑马或长跑训练时,供能系统会发生变化。不过这种供能变化不是流畅变化的,而是有一定的黏滞的,这时候身体就会因为能量跟不上而体现,表现状况和“极点”表现状况极其相似,都气喘无力,想停止跑步。而“极点”产生,是由身体从平常安静的状态进入运动状态时,体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。

训练水平低及运动前的准备活动不足,都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说,运动前做足准备活动,及体适能状况得到改善后,“极点”现象就会推迟或减轻,甚至不再出现。

本周宣言

人生就像马拉松,在这条赛道上,你的对手只有你自己。

野人体育2020周历由野人体育独家出品,内含马拉松摄影大赛精彩瞬间、跑步冷知识、跑步大事记、跑者人生等各种内容,周历以记事本的呈现,2019我们分享跑步故事,2020等你用周历记录点滴故事~

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